めざましどようび「トリメシ」

亀田興毅さんのトリメシ（「めざましどようびメガ」7/3 O.A ）

トリメシシェフ	亀田興毅
料理名	特製減量チキンリング
３つの食材	トリ肉、大根、ごはん

材料（２個分）
大根　７５ｇ	水　大３
めんつゆ　大１	カレー粉　小１／３

ご飯　１００ｇ

鶏むね肉　１枚	塩・こしょう　少々

水　大２	めんつゆ　大１
砂糖　小１

＜作り方＞

1. 大根を鬼おろしでおろす。

2. フライパンに水、めんつゆ、カレー粉を入れ、①の大根を加え、水分がなくなるまで煮詰める。

3. ボールにご飯・②を入れ、混ぜる。

4. 鶏肉をラップではさみ、めん棒でたたいてのばす。

5. ④の鶏肉に塩・こしょうをし、③をのせ、巻く。

6. ⑤のラップをはがし、アルミホイルで巻く。

7. ⑥を魚焼きグリルで焼く。

8. フライパンに水、めんつゆ、砂糖を熱し、⑦を入れ、タレを絡めながら煮詰める。

9. ⑧を切り、器に盛る。

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下記の項目を記入し、フジテレビ　めざましどようび「トリメシ」係に郵送してください。

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 応募のためにフジテレビが得た個人情報は「めざましどようび」での選考や必要な事務連絡のために使用します。 また応募された方について、応募していただいた料理およびメッセージは選考されるか否かにかかわらず、番組やホームページその他の媒体で露出されることがあります。

※写真について
お送りいただいた写真は、返却することができません。

※郵送で応募する場合、応募にかかる郵送費は応募いただいた方にご負担いただきます。

ハガキ
 ■ 名前・年齢・住所・電話番号・メールアドレス
 ■ ３つの食材
 ■ 出来上がる料理名（写真）とそのポイント
 
郵送先
〒１１９－０１８８　フジテレビ
めざましどようび「トリメシ」係

携帯メール
http://www.fujitv.co.jp/mezamado/torimeshi/ にアクセスして、ご応募ください。

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